Welke SUP kleding draag je als het kouder wordt?

Welke SUP kleding draag je als het kouder wordt?

De koudere dagen komen ons weer tegemoet. Dat betekent voor de meesten dat de activiteiten zich van buiten naar binnen gaan verplaatsen. Velen zien SUP’en dan ook alleen als een activiteit voor in de zomermaanden. Dat komt omdat het dan lekker warm buiten is en de gemiddelde watertemperatuur twintig graden is. Maarrrrrr…… SUP’en is een activiteit voor elk seizoen, in de zomer ben je alleen eerder goed voorbereid dan in de winter. Om goed voorbereid het water in te gaan in een kouder seizoen, leggen wij jou graag uit welke SUP kleding je draagt als het kouder wordt.

Suppen in koude temperaturen

In Nederland kennen wij de afgelopen jaren geen steenkoude winters meer en in het vooruitzicht zouden de winters die komen gaan, steeds zachter worden. Daarom is het in Nederland zeker mogelijk om in de koudere dagen een lekkere SUP-sessie neer te zetten. Daarnaast is een goede voorbereiding het halve werk. Maar een goede voorbereiding is meer alleen dan het uitkiezen van de juiste uitrusting. Als het goed is heb je al een SUP-board, een peddel en een waterdichte tas. Maar om je op de beste manier voor te bereiden is het ook belangrijk om te kijken waar je het water opstapt. Mocht jij in het Ijsselmeer gaan suppen? Dan kan jij er vanuit gaan dat daar de temperaturen lager liggen dan wanneer jij gaat suppen in de eerste en beste sloot die geschikt is. Ook is het van belang of jij van suppen een sport maakt en intensief aan de slag gaat of dat jij de omgeving op je eigen gemak wilt verkennen en suppen ziet als een ontspan activiteit. Daarom verschilt voor iedereen de soort SUP kleding die je draagt als het kouder wordt

Laagje op laagje op laagje, of toch niet?

Een algemeen kledingadvies is lastig te geven. Dit komt omdat het voor iedereen verschillend is. Om jou te beschermen tegen de koud terwijl je aan het SUP’en bent hebben wij Long Jonhs (wetsuit zonder armen), zwemvesten en nog veel meer om jou te warm te houden bij koudere temperaturen tijdens het suppen.

De Long Johns/Janes hierboven zijn ideaal om te suppen op vlak water terwijl het koud is. Dit zijn namelijk wetsuit waarbij de arm bescherming ontbreekt. Dan zou je denken: ”Dat is toch te koud voor het suppen?” Nee! Daarvoor heb je meerdere lagen en een wetsuit is te warm op vlak water. Een wetsuit is gemaakt voor sporten waarbij je veel in het water ligt of veel wind bij komt kijken, denk aan surfen of wakeboarden. Bij een wetsuit kan de zijn bewegingsvrijheid ten koste gaan. De Long Johns beschikken over meer bewegingsvrijheid. Maar meningen verschillen en het is maar net wat jij als SUP’er prettig vindt. Dus wij adviseren ten alle tijden om meerdere lagen aan te trekken wanneer jij je SUP-board te water brengt.

Het dragen van laagjes kleding is effectief tijdens het suppen in de lente, herfst en winter. De weersomstandigheden kunnen nogal wisselend zijn, waarbij je afwisselend warm en fris kunt hebben. Zonneschijn, schaduw, wind en zelfs onverwachte vallen in het water kunnen de temperatuur beïnvloeden. In dit geval komt gelaagde kleding goed van pas, omdat je snel en eenvoudig kleding kunt toevoegen of verwijderen. Bovendien, als je een waterdichte tas meeneemt die je aan je SUP-board kunt bevestigen, hoef je je geen zorgen te maken over extra kleding en kun je zorgeloos genieten van je avontuur.

Van top tot teen

Natuurlijk denk je als eerst aan het warmhouden van de lichaamsdelen die je normaal gesproken ook bekleed. Benen, armen, bovenlichaam etc. Maar je vergeet ook snel wat nog meer blootgesteld wordt aan de kou. Je oren, gezicht, handen en voeten. Dus zorg er daarom voor dat deze lichaamsdelen ook goed beschermt worden. Dit kan uitstekend met de Neopreen surfschoenen of de ION Neo gloves

Deze surf- en handschoenen zijn gemaakt van neopreen. Neopreen is een synthetisch rubber dat bestand is tegen water. Hierdoor kan jij de boel droog, maar vooral, warm houden. Ook je oren warm houden is van belang. We kennen allemaal het gevoel wel van in de wind fietsen bij vijf graden celsius. Dan heb je het gevoel dat je na 15 minuten geen oren meer over hebt. Daarom zijn daar ook verschillende oplossingen voor. Bijvoorbeeld een neopreen vest met verstelbare capuchon of een neopreen hood. Deze houden je hoofd en oren goed warm. Dan kan jij volledig focussen op je SUP techniek.

Zijn er na het lezen van deze kennisbank nog vragen opgekomen? Stel ze gerust, wij staan klaar om je te helpen. Heb je verder nog vragen, maar dan over andere onderwerpen. Neem dan een kijkje in onze kennisbank en vind de informatie die je nodig hebt!

---

Mijn pompmeter doet het niet?

Je staat langs de waterkant en haalt de spullen uit je waterdichte SUP tas. Je board als eerst gevolgd door de peddel, de leash, de vin en tot slot de pomp. Je klikt de peddel in elkaar en bevestigt de leash aan het board. Tijd om de SUP op te pompen. Je draait de dop van het ventiel open en maakt de slang van de pomp vast aan het board. Nu kan het pompen beginnen. Na een tijdje merk je dat de pompmeter niet aanslaat en vraag jij je af: ”Waarom doet mijn pompmeter het niet?”. In deze kennisbank leggen wij jou graag uit hoe de pomp werkt en hoe verder.

Verschillende SUP pompen

Om te beginnen zijn er verschillende soorten pompen. Maar in die twee soorten wordt er ook weer onderscheidt gemaakt tussen verschillende versies. Maar de twee soorten SUP pompen zijn handpompen & elektrische pompen. De namen verklappen de verschillen natuurlijk al. Zo moet je bij de handpomp zelf pompen en bij de elektrische kan je het werk over laten aan de pomp.

In ons assortiment vind je double action en triple action pompen. Bij de double action pomp heeft de pomp tijdens het oppompen een dubbele werking. Wanneer jij naar beneden pompt blaast de SUP op, maar ook wanneer jij de pomp naar boven haalt. Hierdoor kan je de SUP met minder kracht sneller opblazen. Wil je helemaal sneller pompen en zo min mogelijk kracht zetten? Dan is de triple action pomp perfect voor jou. Deze pomp heeft drie standen waardoor jij je SUP board zo efficiënt mogelijk kan oppompen. Hieronder een aantal voorbeelden van de verschillende pompen:

Er is geen tegendruk

Een SUP board opblazen met een pomp is geen hogere wiskunde. Maar toch kan het voor verwarring zorgen als je niet precies weet hoe de SUP pomp en drukmeter werkt. Als je al lucht in je SUP board hebt gepompt maar de drukmeter slaat niet aan komt dat door het volgende: De drukmeter wordt pas geactiveerd als er genoeg lucht in zit waardoor de drukmeter tegendruk ervaart. Het SUP board is dan zo opgeblazen dat de lucht in het board een uitweg zoekt. Wanneer dit gebeurd zal de drukmeter aanslaan en werken zoals die moet. Kijk dus niet raar op als je de eerste twee tot vijf minuten aan het pompen bent en de drukmeter geeft niets aan. Pas bij tegendruk begint de drukmeter te werken.

Wees niet bang….

Een veelvoorkomende fout is dat de SUP niet tot de juiste PSI wordt opgeblazen omdat er ongeloof is over hoe veel lucht er in de SUP boards gaat. Maar wees niet bang….. je kan je SUP board beter iets harder opblazen dan dat er te weinig lucht in de SUP boards zit. Bij te weinig lucht is je SUP minder koersvast en is balans bewaren een heel stuk moeilijker. Luchtdruk wordt uitgedrukt in PSI en om je even een indicatie te geven hoeveel lucht er in een SUP past, is hieronder een overzicht.

Gem. luchtdruk per merk	PSI
Aquatone	14 – 15
Aztron	14 – 15
Fanatic SUP	15 – 20
Jobe	14 – 20
Moai	14 – 18
North SUP	15 – 20
Starboard	15 – 18

Denk jij nu:”Mijn pompmeter doet het nog steeds niet”. En dat na al deze tips, dan kan het zijn dat je pompmeter defect is.

Ben je nog op zoek naar een SUP pomp? Check dan ons assortiment:

---

Hoe SUP je zo recht mogelijk?

Je bent al lekker een kwartier aan het suppen op het open water. Maar je wilt de omgeving leren kennen en probeert daarom een andere route. Je slaat een afslag in en merkt dat de breedte van jouw weg steeds kleiner wordt en keren wordt lastig. Je merkt dat je het steeds moeilijker begint te krijgen, niet omdat de weg te smal is. Maar omdat je constant van links naar rechts beweegt tijdens het suppen. Om jezelf niet in de problemen te brengen in wat moeilijkere SUP-situaties, daarom leggen wij jou graag in dit deel van de kennisbank ”hoe SUP je zo recht mogelijk?”

Vertrouw in….. je houding

Hoe SUP je zo recht mogelijk? De meeste beginnende suppers maken een veelvoorkomende maar logische fouten, waardoor je niet goed rechtdoor kan suppen. Als je net begint met suppen kan een houding aangeven op je SUP-board lastig zijn. Daarom gaan wij samen met jou van top tot teen langs hoe jij je houding kan verbeteren zodat je straks goed rechtdoor kan suppen.

1. Stevig & stabiel plaatsnemen

Als jij als supper zo stabiel mogelijk staat op je board. Dan leunt het board niet aan een kant meer het water in. Stel je voor, je staat meer naar links op je board en de peddel rechts te water. Dan zal je veel sneller naar links opdrijven. Ook is het verstandig om niet te ver naar voren of naar achteren te gaan staan. Wanneer je jezelf te ver naar voren plaatst op het board, kan het gebeuren dat de achterkant en dus ook de vinnen omhoog komen. Dit resulteert in verminderde stabiliteit en wendbaarheid van je board. Wanneer je jezelf te ver naar achteren verplaatst, zal je board minder stabiliteit bieden, maar juist zeer wendbaar worden, wat kan zorgt voor verminderde koersvastheid.

2. Balans bewaren

Wanneer je geen optimale balans op je SUP-board hebt, zal het board tijdens het peddelen beginnen te wiebelen en slingeren. Dat wil je voorkomen dus het hanteren van een correcte houding is van essentieel belang, omdat het gewicht dan gelijkmatig verdeeld wordt over het board. Als je houding uit balans is, zal er meer druk aan de ene kant van het board zijn dan aan de andere, wat kan resulteren in een ongewenste afwijking van de koers van je SUP. Bovendien, hoe meer jij beweegt, des te meer zal het board reageren en bewegen in reactie op jouw bewegingen. Het behouden van een stabiele en evenwichtige positie op het board is dus cruciaal om een soepele en gecontroleerde peddelervaring te hebben. Als je lichtjes door je knieën heen buigt (zie onderstaande foto’s) is het makkelijker om een evenwichtige positie te vinden en te behouden.

Als je kijkt naar de bovenstaande foto’s dan is in de eerste foto zichtbaar hoe de de voeten verdeeld zijn op het board en in de tweede foto is zichtbaar dat, onze eigen topper Ronald, bij de handgreep van het board staat. Dus niet te ver naar voren en ook niet te ver naar links of rechts.

Materiaal

Niet alleen jij hebt invloed op hoe je zo recht mogelijk op je SUP kan staan. Er zijn namelijk ook SUP’s die speciaal gemaakt zijn om langere afstanden af te leggen. Omdat er een lange afstand wordt afgelegd is het daarom wel zo handig om zo’n ‘Touring SUP‘ ook koersvast te maken. Maar waar verschillen de Touring SUP boards dan in ten opzichte van andere SUP’s?

Allereerst is de lengte van belangrijk. Zo zijn koersvaste SUP-boards langer. Dit maakt de SUP minder wendbaar en dat maakt dat je met een touring SUP zo recht mogelijk kan suppen. Ten tweede is de vorm van het SUP-board anders. Een koersvaste SUP heeft namelijk een meer gestroomlijnde en langwerpige vorm. Door deze vorm snijdt de SUP als het ware door het water heen. Hierdoor wijk je minder snel van je rechte lijn af. Tot slot speelt de vin van de SUP ook een grote rol. Wij hebben verschillende vinnen in ons assortiment. Om er voor te zorgen dat je zo recht mogelijk kan suppen, is het verstandig om bij de vinnen op twee dingen te letten: de lengte en vorm van de vin(nen). Hoe langer de vin is, hoe lastiger het wordt om bochten te maken. Wat betekent dat een lange vin zorgt voor een rechtere lijn tijdens het suppen.

Ben je op zoek naar een andere vin? Check ons assortiment.

1. De optimale peddelslag

Los van de houding op het board is de peddelslag wellicht wel het belangrijkste deel om koersvast op pad te gaan. Door de slag van de peddel geef je het meeste richting en wordt de snelheid bepaald. Weet je nog niet hoe je de peddel op de juiste manier kan instellen voor dat je het water op gaat? Geen zorgen, daar hebben wij ook een uitleg voor. Maar goed, wij hebben voor jou een opsomming hoe je de optimale peddelslag kan maken. Let je op?

1. Zorg dat het blad van de peddel de juiste kant op het water in gebracht wordt.
   De peddels hebben een voor- en achterkant. Zorg er voor dat de holle kant te water wordt gebracht. Dit zorgt voor een stevige slag. Mocht jij jezelf willen herinneren wat de goede kant is? Plak een sticker op de goede kant, dan kan je het nooit vergeten.
2. Strek je armen tijdens de peddelslag.
   Meestal houden beginners hun armen niet gestrekt als ze hun peddelslag beginnen, wat betekent dat de armen worden gebruiken voor kracht in plaats van de core. Hierdoor wordt je sneller moe en kan je minder lang suppen. Daarnaast staat je blad dan schuin in het water. Lees de volgende tip.
3. Steek de peddel zo verticaal mogelijk in het water.
   Als je de peddel niet verticaal in het water steekt, zul je merken dat je sneller naar 1 kant gaat. Om ervoor te zorgen dat de peddel verticaal in het water komt, moet je je bovenste hand naast het board plaatsen, in lijn met je onderste hand. Dit is eigenlijk wel de meest belangrijke tip om goed rechtdoor te suppen
4. Gebruik het hele blad, daar is het blad tenslotte ook voor bedoeld.
   Wanneer niet het hele blad wordt gebruikt leidt dit tot een minder efficiënte peddelslag. Dit zorgt voor lagere snelheden en hierdoor ervaar je minder stabiliteit ten opzichte van het volledig benutten van het peddelblad.
5. Probeer je peddel zo ver mogelijk voor je te water te brengen.
   Om je slag zo efficient mogelijk te maken moet je zo veel mogelijk water meepakken in de slag. Hoe verder de peddel voor je uit het water in gaat, des te meer water er meegepakt wordt. ! Zorg er wel voor dat dit niet ten koste gaat van je techniek !
6. Haal je peddel uit het water wanneer deze op de hoogte van je voeten is.
   Als de peddelslag te ver doorgetrokken wordt naar achter, dus voorbij je voeten, merk je dat er water geschept gaat worden. Dit is zonde van je energielevel en minder energie betekent een minder vaste koers. Zorg er voor dat je dus de peddel op voethoogte weer uit het water haalt.

Koppie er bij?

Nee, we hebben het niet over een kopje koffie…. Ondanks dat suppen er simpel en eenvoudig uitziet. hebben wij nog een tip waarbij je de hersenen aan het werk moet zetten. Het is namelijk zo dat als jij je hoofd naar de horizon richt er voordelen ontstaan die ook zorgen voor een koersvaste sessie. We hebben de voordelen hieronder voor je opgesomd:

1. Balans en stabiliteit: Door je aandacht op de horizon te vestigen, help je je hersenen om je evenwicht te behouden. Dit zorgt voor het behoud van een rechte lichaamshouding op je board en voorkomt onnodige bewegingen die je stabiliteit kunnen verstoren.
2. Koers en richting: Het focussen op de horizon stelt je in staat om nauwkeuriger je koers en richting te bepalen. Je kunt obstakels en veranderingen in het wateroppervlak tijdig opmerken en hierop anticiperen, waardoor je efficiënter kunt navigeren.
3. Ontspanning en concentratie: Het richten op een vast punt in de verte helpt je om te ontspannen en je te concentreren. Dit vermindert vermoeidheid en draagt bij aan het vergroten van het plezier tijdens het suppen.
4. Verminderde duizeligheid en desoriëntatie: Door je blik op de horizon te houden, minimaliseer je het risico op duizeligheid of desoriëntatie, die soms kunnen optreden wanneer je naar de grond of het bewegende wateroppervlak staart.
5. Verbeterde techniek: Het richten van je blik naar waar je naartoe gaat, bevordert de ontwikkeling van een betere peddeltechniek. Hierdoor ben je meer bewust van je bewegingen en hoe ze van invloed zijn op het board, wat bijdraagt aan een efficiëntere peddelslag.

Tot slot, als de zon schijnt, krijg je er ook nog eens een lekker bruin kleurtje van. Hopelijk hebben wij je meer wegwijs kunnen maken en is de vraag ”Hoe SUP je zo recht mogelijk?” beantwoord. Voor meer tips & tricks hebben wij onze kennisbank voor jullie beschikbaar gemaakt.

---